师：同学们好，很高兴又和大家见面了。今天我们上课的内容是发展协调素质第一课——基本体操的学习，我将带领大家进入基本体操里花球啦啦操的学习。练习花球啦啦操有什么作用呢？花球啦啦操不但能提高我们的身体素质，塑造健美体态，还能改善我们的机能状态，提高心肺功能，发展协调、灵敏、力量等素质。
本节课我们需要用两个矿泉水瓶代替啦啦操中的花球，请同学们快去准备。在开始运动前，先来了解一些运动中的安全小知识：第一，运动时要穿着合适的运动服和摩擦力大的运动鞋；第二，认真做好准备活动，以免引起肌肉拉伤或扭伤；第三，运动前、中、后遵循少量多次饮水法，不要喝冰水；第四，运动过程中一定要注意安全，以防摔伤。
同学们，花球准备好了吗？那就跟着老师热身吧。双脚打开，双手叉腰，听音乐。
师：加油！穿上宽松的运动裤，踏上舒适的运动鞋，拍拍小手，双脚跳起，大声喊。
师：手臂加力向上！
师：齐心协力！
师：谢谢，再来一次。加油，后踢腿。
师：加油加油，我们高声呼喊；加油加油，我们热血澎湃；加油加油，我们手牵着手，加油！
师：再来一次。
师：加油加油，我们高声呼喊；加油加油，我们热血澎湃。
师：加油加油，蹲下去，牵着手，加油！
师：热身操跳完了，同学们有没有发现，在花球操中有很多手位都是根据字母的形状来创编的呢？下面我们调整呼吸，先来认识一下26个英文字母。
师：ABCD，EFG，HIJKLMN，OPQR，STUVW，XYZ。Now you know your ABCs，sing along with me please。ABCD，EFG，HIJKLMN，OPQR，STUVW，XYZ。Leo knows his ABCs，won't you sing along with me please。
师：你们学会了吗？在花球啦啦操中一共有32个基本手位，今天老师选择了其中7个字母手位和4个变形手位来学习，快快拿好你的水瓶，跟上老师吧。
师：双脚打开站立，第一个手位，双臂侧平举呈T型，RST的T，跟着老师一起念：T，T，T。
师：第二个，双臂上举合起来，A，双手向上敲一敲，A。合起来，A，A，A。
师：下面，双臂伸直向上举，H。手臂伸直向天空，H。一起读3次。
师：很好，下一个，微微打开，双臂斜上举，上V，双手打开，斜下，放下V，上V，下V甩一甩，停住，V，V，V。
师：第五个，弯手曲臂成W，UVW扭一扭，来，W，W，W。
师：下一个，胸前屈臂成交叉，X，手臂伸直上X，双手向下X，曲臂回到胸前交叉是X，X。
师：最后一个，K，转身向侧，手臂一上一下，屈膝半蹲，要站稳。K，K。
师：好，回到X，换一边转身，一上一下，屈膝半蹲。记得露出你的小脸蛋，一起念：K，K。
师：非常好，收。我们的字母手位学习完了，下面老师向同学们发起一个字母手位大挑战，你们准备好了吗？听音乐。
师：TAHVWXK，踏步；AHVWX，嘿，跳起来；AHVWXK。
师：同学们跟上了吗？刚刚我们是按顺序做的手位，下面老师要将顺序打乱并加上步伐，你们还能完成吗？不断挑战，超越自我，跟着老师跳起来，听音乐。
师：W，准备侧并步开合；V，4次后踢腿；我们心中的小……A，减DTH，加速；X，未来就在我的手中。
师：恭喜同学们挑战成功，下面还有4个好玩的变形手位，快和老师继续学习吧。