师：同学们，今天我们共同来学习体育与人际关系。有人的地方就有人与人的交往，人际关系是在人际交往过程中发生、发展和建立起来的互动关系，也可以说是人际交往过程中结成的心理关系。交往双方在个性、态度、情感等方面的融洽或不融洽，相互吸引或相互排斥，必然会导致双方人际关系的亲密或疏远。人际关系反映了交往双方需要的满足程度，若交往双方能够互相满足对方的需要，就容易结成亲密的人际关系。古语云：“天时不如地利，地利不如人和。”这句话充分说明了人际关系的重要性，良好的人际关系对于一个人的学习、生活和工作都有帮助。那么良好的人际关系有哪些表现呢？大家思考一下。
生：良好的人际关系表现为热情、诚恳、理解、同情、大度、互助、信用和原则性与灵活性的结合。
师：非常好。那我们结合自身的经验来谈一谈，促进人际关系亲密友好的因素又有哪些呢？
生：促进人际关系亲密友好的因素有缩短空间的距离，我们可以用面对面的交流来代替微信、QQ 的交流，提高交往的频率。还可以经常一起分享学习和生活中的经验或心得。增加相似的东西，如培养共同的兴趣和爱好，实现需要的互补。比如同学遇到困难时，我们能及时伸出友好之手，给予帮助和鼓励。
师：没错。那么，在实际学习生活中，我们怎样才能建立良好的人际关系呢？第一，真诚和热情。真诚是一种崇高的情感，是真实诚恳，不虚假。真诚首先表现在人与人之间的相互理解和信任上，当同学遇到危难需要帮助的时候，你如果伸出热情之手，就能建立起真挚的友谊。其次，真诚还表现在对人的坦率和尊重上，每个人都有自尊心，因此尊重对方的态度在与人交往时极为重要。第二，讲信用。信是要信任对方，信用是能够履行诺言而取得的信任。古人云“言必行，行必果”，一个讲信用的人才能做到前后一致，表里如一，受到大家的欢迎。第三，尊重他人，包括尊重和自己意见或者看法不同的人。同学交往要懂得相互尊重、信任、理解和宽容，能做到平等相处。尊重是平等交往的前提，信任是正常交往的保证，理解是深入交往的途径，宽容是广泛交往的基础。归根到底，平等是沟通交往的最根本的原则。第四，抛弃偏见和嫉妒心理。偏见会使同学之间失去和气，嫉妒则会使人产生不平衡心态，既失去了取长补短的机会，又伤害了彼此间的感情。第五，注意沟通和交流的方式。尽管很多人知道在讲话时应该注意文明用语，多使用“请”“您好”“对不起”“谢谢”等等，但有时候还是会冒出一些脏话。同学之间的相处也会因为一些小事好几天心里闷闷不乐，出现这些情况的主要原因是沟通与交流出现问题，也就是说这位同学没有清楚地表达自己的意思，而别人的猜测与他的真实想法不同，或者是说话的方式太粗暴，引起别人的排斥。刚才的学习让我们对人际关系有了进一步的认识，那么体育活动中要不要有好的人际关系呢？下面请大家看一段小视频。