师：同学们，通过上节课的学习，我们知道了有精神的样子。今天，请大家拿出最有精神的状态，开启我们的学习之旅。今天我们要学习一年级下册第二课《我们有精神》中第8到第9页的内容。下面，一起来看看这节课的学习目标：知道有精神能使人身体好、面貌好；学习并掌握保持有精神的方法；展示自己良好的精神面貌，做到天天坚持。
饱满的精神对小朋友们非常重要，可有个小朋友不这么认为。我们来听听他的故事：有个淘气的小朋友叫欢欢，他喜欢驼着背、耷拉着脑袋写作业。爸爸妈妈提醒他：“欢欢，你写作业时要坐端正哦。”欢欢不听。第二次，爸爸妈妈又提醒，欢欢还是不听。第三次，欢欢满不在乎地说：“这有什么关系？怎么舒服怎么来。”同学们，你们赞同欢欢的说法吗？为什么？我们听听这两位小朋友的意见。
生1：大家好，我是乐乐，我觉得欢欢说的不对，因为耷拉着脑袋写作业容易导致近视眼，而且对身体不好。
生2：大家好，我是明明，我觉得欢欢说的对，我也喜欢驼着背写作业，因为这样让我感觉很舒服。
师：同学们，你们认为谁讲得更有道理呢？请动动脑筋想一想。现在，请大家用雪亮的小眼睛仔细观察这幅透视图，找一找图中两位同学有什么不同？
生：左边趴着看书的小朋友由于不良坐姿，导致脊柱不正常弯曲；右边端正坐姿的小朋友，脊柱是正常弯曲。
师：看来长期保持不正确的坐姿，对我们的身体健康危害很大。我们来听一听伊博士怎么说。
伊博士：小朋友，我们身体里有一根叫脊柱的骨头，它支撑着我们的身体，非常重要。少年儿童正处于迅速生长发育时期，骨骼弹性强、柔软，很容易变形。长期姿势不正确，不仅会使眼睛近视，还可能使脊柱变形，造成血管神经受压、肌肉紧张，影响内脏器官的功能。除了保证合理营养，同学们还要保持正确姿势，这样将来才会有健美的体型和良好的精神面貌。
师：听完伊博士的介绍，乐乐、明明还有欢欢，应该都明白脊柱对身体的重要性了吧。如果不把不正确的坐姿、站姿改掉，脊柱会对身体造成很大影响。有精神，身体才会好。同学们，这两位小朋友背着书包来上学，你觉得谁更有精神呢？为什么？听，还有两位同学在小小辩论会上发言呢。
生3：左边那个小女孩弯腰驼背，看起来没精打采；右边的小女孩阳光自信，看起来精神面貌非常好。
生4：我觉得弯腰驼背走路很舒服，我就是这样做的，我喜欢左边的同学。
生5：弯着腰驼着背就会没精神，我们挺起胸走路才会精神好、面貌好。
生6：精神当然重要，可是长时间保持这种姿势会不舒服，而且很麻烦。
师：同学们，你们赞同谁的说法呢？老师赞同丽丽的说法。如果走路时昂首挺胸、面带笑容，精神面貌会给人留下更好印象。现在老师想请同学们做小侦探家，观察下面哪些同学最有精神，发现精神面貌好的同学，就给他送朵小红花。
生7：合唱队的同学们神情专注，声音响亮，阳光自信，看起来真精神。
师：合唱队的同学们精神面貌非常好，这朵小红花送给他们。我们继续观察。
生8：全班同学手捧书本，大声朗读课文，精神面貌真不错。
师：大声朗读课文的同学们真棒，我们也给他们点个赞。大家继续观察。
生9：踢毽子的女同学身姿矫健，阳光自信，精神面貌好。
师：是呀，踢毽子的女同学健康自信，面貌非常好，也送一朵小红花给她。同学们，原来有精神不仅能让我们身体好，还能让精神面貌好。一个人拥有良好精神面貌，才会显得更有精神、更受欢迎。快来看，欢欢的学校下学期要举行“比比有精神”的活动，还要评出精神风貌奖呢。欢欢也想报名参加，我们一起来帮帮他吧。同学们，你们知道怎样做才能显得有精神吗？我们通过一个小视频来学一学坐的方法。
（视频展示坐姿要领）坐姿：头正，身直，凳坐稳，纸本放正对胸前，两臂桌面左右分，小腿垂直脚踏地，眼睛离纸一尺远，胸距桌边隔一拳。
师：是呀，要想成为坐姿小标兵可不简单，还要做到“三个一”：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌边一拳远。同学们，现在你的坐姿怎么样？能坐端正吗？请对照屏幕上的小朋友，快快坐端正吧。那么我们在什么时候需要坐姿端正呢？