师：今天我们学习教科版五年级上册第四单元健康生活的第一课——我们的身体。先来看看学习目标：第一，了解健康，包括身体健康、心理健康等；第二，能运用适合的方式搜集自己的身体健康数据，运用分析比较的方法对自己的健康状况做出客观准确的评估；第三，了解影响青少年健康的主要因素，知道良好的生活习惯有益于健康；第四，了解不良的环境对人体健康有害，知道良好的生存环境有益于健康。
上课前，大家要准备教科书、活动手册、学习文具，还有体重计、肺活量测试仪、秒表、跳绳等。请暂停视频，准备好后继续观看。准备好了吗？那我们开启今天的科学学习之旅。
我们的身体很奇妙，就像一部复杂而精妙的机器，能完成各种动作，而且十分协调。通过前面几个学期的学习，我们已经知道人必须吃东西、吸入氧气才能获得能量，维持生命。那么，我们的身体健康还与哪些因素有关呢？现在我们身体的健康情况又是怎样的呢？
下面我们来玩个游戏，深吸一口气，然后吹到气球中，看看谁吹的气球更大。
生：看来嘉航同学的肺活量比紫萱同学要大呢。
生：好像是的，要不我们用更专业的仪器来测试我们的肺活量，看看你的肺活量是不是真的比我大？
生：好，那我们向体育老师借一个肺活量测试仪来测一测吧。
师：肺活量是人体吸入最多空气后呼出去空气的量，通常使用肺活量测试仪器进行检测。测量时，在肺活量测试仪上插入一次性吹嘴，然后深吸一口气，对吹嘴吹气，一般测量2至3次，取几次测试的肺活量数值当中的最大值。
生：我的肺活量值是3250。
生：我的肺活量数值是1670。
生：我的肺活量值是3025。
生：我的肺活量数值是1725。
生：我的肺活量是3404。
生：我的肺活量数值是1756。
生：取最大值，我的肺活量数值是3404。
生：我的肺活量数值是1756。你的肺活量比我大，你的体质比我强呢，紫萱。
生：同学，那可不一定，除了肺活量之外，还有其他很多指标可以反映我们的体质状况。
师：体质是人体在先天遗传和后天获得基础上表现出来的机体形态和功能上相对稳定的固有特性，体质状况也就是我们的身体健康状况。现在我们的身体健康状况又是怎样的呢？我们一起来检测一下吧。先来测一测我们的体重。
生：我来测量体重。我的体重是55千克。
生：我的体重是31千克。
生：我的体重比紫萱同学的重，我是不是过于肥胖了呢？
师：嘉航同学，你的身高也比较高。目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个指标叫做体重指数，即身体质量指数，也简称BMI，是用体重数除以身高数平方得出的数字。通过这个方式计算出来的数字用来衡量人体胖瘦程度，比仅仅看身高或体重一个数值要科学多了。那我们来计算一下我们的体重指数，我来测量身高。
生：我的身高是1.61米。
生：我的身高是1.42米，通过测量知道我的体重是31千克，我的身高是1.42米，那我的体重指数就是31÷1.42的平方，得数是15.4。
生：通过测量我知道了我的体重是55千克，我的身高是1.61米，那我的体重指数就是55÷1.61的平方，得数是21.2。那我们的体重指数究竟属于什么水平呢？
师：我们可以参考国家学生体质健康标准，这里提供了五年级学生要达到的标准。我们一起来看看课本上59页中体质记录表上的数据。
生：我的体重指数是21.2，对比五年级男生的数据属于正常范围。
生：我的体重指数是15.4，对比五年级男生的数据也属于正常范围。
生：同学们，我发现这份体质记录表中还有好几个项目呢。
师：是的，这里除了提供了体重指数外，还提供了肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐等几项指标来检测学生的体质。
生：那我们也来检测一下这几项数据，看看我们的身体体质健康情况在什么水平。
师：50米跑，设定直线50米的距离，从起点跑到终点测量需要多少时间。50米跑可以有效地反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性，是评价学生速度素质的常用指标。其成绩与体育锻炼程度有关，该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。
一分钟跳绳，检测一分钟之内能完成跳绳的个数。一分钟跳绳是一项人体在环摆的绳索中做各种跳跃动作的运动项目，能有效地综合反映学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感以及下肢肌肉力量与心肺功能等，其成绩与体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学各个年级。
1分钟仰卧起坐，检测1分钟内完成仰卧起坐的个数。1分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标，它的大小与学生参加体育锻炼程度有关，该指标的测试适用于小学三、四年级，五、六年级学生，初中至大学各个年级的女生。
同学们，除了以上几项数据，我们还可以检测反映自己体质状况的其他信息，比如龋齿、视力等小学生容易出现的健康问题。这些信息可以通过检测获取，也可以直接使用体测数据。同学们想要客观地评估自己的身体健康状况，我们需要运用适合的方式搜集自己的身体健康数据。我们可以从以上几个方面来检测自己的体质状况。请同学们把检测或搜集的数据填到学生活动手册第10页的表格上。同学们，你们检测并记录好了吗？我们来看看丹霞同学的体质数据。
生：我知道了，我的体重指数为17.3，肺活量2912毫升，一分钟跳绳198个，50米跑8.3秒，一分钟仰卧起坐56个。
师：记录下自己的体质信息后，与五年级的学生体质标准相比较，就能够知道自己的体质健康情况在什么水平了。你觉得丹霞同学的体质情况属于哪个水平呢？你是如何分析的呢？下面我们来听听丹霞同学自己的分析结果。