师：同学们好，很高兴能和大家一起享受运动的快乐。这节课老师带大家学习两个组合的韵律操。本节课学习目标有三个：一是通过学习，能熟练跟音乐完成两个组合的韵律操；二是通过练习，体会跟着音乐愉悦舞动的感觉；三是通过教学，让大家养成积极锻炼的好习惯。
课前要做好准备，穿好运动服和运动鞋，准备一张瑜伽垫。同时要注意安全，上课务必穿运动服和运动鞋，检查运动环境是否宽敞，有无尖锐物品，比如桌角等。课的最后要做好放松运动，充分调节身心。下面进入热身环节。欢迎来到欢乐课堂，跟着我一起嗨起来吧。五六，向左交叉。
生：（跟着做动作）
师：反方向并步，4、3、2，加手臂。
生：（按指令做动作）
师：并步走，绕远，看我慢动作。并步，4、3、2。加快可以吗？再来一遍，抬腿。男男女女，老老少少，我们穿着喇叭裤摇摆。右边两次，最后一次，三个动作连起来。从头再来一遍，交叉步、并步，4、3、2。压手并步，慢的。Boys、Girls，并步。你要穿什么呢？紧裤子？紧上衣？秀一秀，加快可以吗？有人露出金牙，千万不要惊讶，虎牙正在发芽。再来一遍，打气。右边两次，左边两次，继续，左边。右边加腿。
生：（跟着指令做动作）
师：And方向，从头再来。忘记了姓名的请跟我来，进步。现在让我们向快乐出发，放下了包袱的请跟我来，抛开烦恼，去建立一个快乐的时代。现在这个中国时代，现在什么时间？再来一遍？今天的事交给今天去做，因为明天才有很多时间去秀，放肆的节奏，看你放肆的互动，看你放肆的感觉，看我放肆的再来一遍，People feel my flow，看我拿着麦克。
生：（跟着做动作）
师：最后一遍，加油。一边跳一边向快乐崇拜，快点快点，不开心的打气跟我来。准备pose，结束。同学们调整一下呼吸，今天的韵律操分为两个组合，每个组合八个八拍。我们先学习组合一的脚上步伐，第一个8拍，双手叉腰，右脚起MAMBO，1、2、3、4，然后向右交叉步，5、6、7，并步跳8。好，我们把这一个八拍连起来，五六七，走，1、2、3、4、5、6、7、8。我们加上手臂的动作，前四拍，手臂是双手叉腰，1、2、3、4，5、6、7、8的时候双手往下拉，5、6、7、8击掌。我们把这一个8拍完整地来一遍，五六七，走，1、2、3、4、5、6、7、8。反方向，左脚起，2、2、3、4，加手，5、6、7、8。我们把这两个8拍完整地来一遍，准备五六七，走，1、2、3、4、5、6、7、8。同学们很棒。第三个八拍右脚起向前走4步，3、2、3、4，并步向右，5、6、7、8。好，我们把脚上的步伐连起来，5、6、7，走，3、2、3、4、5、6、7、8。下面我们加上手上的动作来一遍。准备5、6、7，走，3、2、3，4手打开5、6、7、8，第四个八拍动作相同，方向相反。4、2、3、4，同样是向右5、6、7、8，我们把这四个八拍老师喊节奏，大家一起来做一遍准备。五六七，走，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7，往前走，3、2、3，并步，5、6、7，往后。4、2、3、4、5、6、7、8。很好，第一个组合四个八拍重复两遍，我们把第一个组合来一遍。准备。
生：（跟着做动作）
师：早追求完美的偶像万万岁。
生：（跟着做动作）
师：很好，我们第一个组合学习完毕，下面我们开始第二个组合的学习。下面我们来学习组合。第一个8拍，右脚向右迈一步，右手从侧向上拉两次，然后反方向5、6、7、8，把这个8拍连起来做一遍，5、6、7，走，1、2、3、4、5、6、7、8。第二个8拍脚后跟跳，从我们的右脚开始，2、2、3、4，同时手握拳向下垂，5、6、7，走，2、2、3、4，5、6的时候双手扶髋，身体波浪向前5、6、7、8。并脚，前两个8拍，重复三遍。好，我们试一下，准备5、6、7，走，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7，继续，2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6、7、8，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6，最后一遍，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、2、3、4、5、6、7、8。两个组合大家都学会了吗？下面让我们伴随着音乐练习一下吧。双手叉腰，五六七，走，追求完美的偶像万万岁，才华洋溢的偶像万万岁。十八般武艺，每一项都要学。像冬天不断地飘雪，脚跟跳，温柔的拥抱像炙热火焰，一起吹吹风，看海或看天，让跳起来，继续，当孤单来袭，你不用担心，无条件收藏留下的眼泪，最后一遍，加油，一个守卫，你是我的唯一宝贝。结束动作，右边承诺左边。结束。