7年级上册体育与健康 球类步法协调性练习 逐字稿-958字 第5版

　　师：同学们好，今天很高兴和大家一起度过快乐的运动时光。我们今天学习的主要任务是通过常见的球类运动发展身体的协调性。同学们，知道什么是协调性吗？协调性指身体作用肌群的时机正确、动作方向及速度恰当、平衡稳定且有韵律性。简单来说，协调性是利用大脑和身体流畅、高效、精确完成动作的能力。

　　接下来进入本节课主题教学部分，上课前，老师强调几点注意事项：第一，注意安全。运动时预留宽敞活动空间，穿运动服、运动鞋。第二，循序渐进，量力而行。运动中若感觉身体不适，应停止运动。第三，运动中和运动后可适量补水，劳逸结合。大家准备好了吗？跟随音乐模仿老师动作，一起做热身运动。

　　师：同学们，经过刚才的热身活动，身体已充分活动开，接下来进入主题教学部分。首先通过几个篮球动作发展大家的协调性。第一个，左右开合跳加前击掌抛接球，老师先示范一下。这个动作比较简单，下面稍微加快点速度。

　　师：现在体后击掌，跟刚才动作一样。

　　师：再增加点难度，前后开合跳加抛接球。

　　师：第三个动作，同侧步持球突破，咱们做慢一点。

　　师：第四个动作，交叉步持球突破。

　　师：接下来做篮球中两个防守脚步的练习。第一个，平滑步，跟着老师一起做。